"¿Ves como se te levanta un dedo? También los demás dedos le siguen. Arriba, arriba, se van levantando lentamente."
Seguir
dando sugestiones hasta que se levanten todos los dedos. Entonces continuar...
"Los dedos se alzan y empiezas a darte cuenta
de que te invade una extraña sensación de ligereza en la mano, mientras los
dedos se arquean, toda la mano se levanta como si fuera ligerísima, como una
pluma, como si estuviera atada a un manojo de globos. Se va hacia arriba, hacia
arriba, cada vez más alta, cada vez más alta, ¡qué ligera se vuelve la
mano!"
No
pases de aquí mientras la mano no comience a levantarse... :-)
"Fíjate en la mano y mira cómo se eleva, fíjate
cómo el brazo se levanta también, arriba, arriba, hacia arriba, un poco más
arriba, un poco más alto... más alto... más alto..."
Dar
sugestiones del mismo tipo hasta que se levante el brazo...
En el párrafo siguiente,
cuando decimos una frase que, por ejemplo, tenga las palabras: cansados y
pesados. Tenemos que decir esa frase como si nuestras palabras estuvieran
cansadas y fueran pesadas. Lo mismo pasa con la palabra "sueño",
tienes que decir esa frase como si tú tuvieras sueño (No bosteces nunca!!!!!).
Así serán más fácil de asimilar por el inconsciente.
"Sigue fijándote en tu mano y brazo que se
levantan, y mientras siguen levantándose, te darás cuenta de que estás
entumecido, de que tus ojos empiezan a sentirse cansados y pesados. El brazo
sigue subiendo, fíjate; y tienes un deseo de relajarte todavía más, de dejarte
llevar, de dormir: sólo tienes una voluntad... la de abandonarte completamente
a esa sensación de paz y de relajación en la que vas a sumergirte cerrando los
ojos y adormeciéndote."
En
este momento, el sujeto tiene ante sí su brazo alzado, sus ojos se abren y se
cierran, su respiración es profunda y regular.
"Continúa mirándote el brazo, te sientes aún
más entumecido y relajado; ahora te habrás dado cuenta de que cambia la
dirección de la mano. El brazo se dobla, y la mano se te acerca a la cara.
Arriba, arriba, hasta que te tocará y tú tendrás cada vez más sueño... más
sueño... cada vez más sueño... Pero no debes cerrar los ojos hasta que la mano
te toque la cara. Cuando la mano te toque la cara, te quedarás dormido,
profundamente dormido."
Si
ves que cierra los ojos y la mano todavía no le ha tocado la cara, tienes que
insistirle que no puede cerrar los ojos hasta que la mano le toque la cara,
será entonces cuando pueda dormir... relajarse... descansar...
Entonces, cuando su mano
le toque la cara y cierre los ojos. (Si no cierra los ojos, darle sugestiones
de que su mano le ha tocado la cara, y debido a esto, su ojos están muy
pesados, muy cansados, no puede mantenerlos mas tiempo abiertos hasta que los
cierre.) (Si no los cierra, decirle que cierre voluntariamente los ojos y
continuar con la siguiente técnica. A ver si acepta mejor la siguiente
técnica...)
Cuando su mano le toque la
cara continuar
"Los párpados se hacen pesados, más pesados, y
la mano se va acercando a la cara. Te sientes entumecido, lleno de sueño, muy
cansado, muy cansado. Cuando tu mano te toque la cara, te quedarás dormido,
profundamente dormido. Duerme, duerme, quiero que duermas..."
Ah!
Cuando la mano le toque la cara, se duerme! Permanecerá dormido y con la mano
tocándole la cara hasta que no se le diga otra cosa. (Mucha gente, cuando su
mano le toca la cara, relajan todo su cuerpo, bajando la mano. Si te pasa esto,
significa que el sujeto no está en Z2) Mientras no se le diga nada, mantendrá
su mano tocándole la cara. (Esto es indicativo de que puede estar en Z2)
Como
puedes observar, esta técnica te permite saber en cada momento el punto en el
que te encuentras. Yo la uso como método de inducción. (Y si veo que el sujeto
ha entrado en Z2 ya no tengo por que realizarle más técnicas.) Pero a los
principiantes aconsejo realizar todas estas técnicas seguidas y luego detectar
el punto exacto en el que entra en Z2.
Esta
técnica es especial para hacer una hipnosis a muchas personas a la vez. (Eso
sí, habrá que ir desechando a las que más tarden en reaccionar.)
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